フェイスリフトには、トータル・フェイスリフトとミニ・フェイスリフトの２つの方法があります。
トータル・フェイスリフトは額の生え際から耳の前を切開して引き上げ、顔全体のしわやたるみを引き上げる方法です。
ミニ・フェイスリフトは鼻唇溝や頬のたるみやしわなど、処置範囲を少しセーブしたもので切開口も少なく、施術後のダウンタイム（回復期間）が短縮されます。
「フェイスリフト」の最大のメリットは、他の方法では改善できないたるみやしわをなくすことが可能であることです。また切開した傷は髪で隠れるし、また傷跡自体もシワのラインに沿うためほとんど目立たないこともメリットとしてあげられます。
デメリットとしては術後に腫れや内出血があり、腫れがひくまでに２週間程度かかるという点が挙げられます。
また激しいスポーツ・飲酒などはしばらく控える必要もあります。
フェイスリフトの術後の状態、つまり見た目がどうなるかという点ですが、個人差はありますが、10～15歳若く見られるといったレベルの効果はあるようです。
実際の年齢よりも30歳も若く見えるというような過大な期待は持たない方がいいでしょう。
フェイスリフトだけでは解消できない問題もあります。たとえば目の上下まぶたのシワ・たるみやひたいのシワなどです。これらの手術もフェイスリフトとあわせて行うとさらに若返り効果がアップします。
最後に「フェイスリフト」にかかる費用についてですが、選ぶ施術方法やフェイスリフトを行う部分で異なります。
事前の相談・カウンセリングを無料で行っているクリニックも多いので、十分に医師と話し合って納得した上で手術を受けましょう。
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誰も年齢には勝てません。
年齢を経ると、顔の筋肉の働きの衰えとともに、たるみやシワができてしまいます。リンゴが落ちなくても自分の顔で重力の法則に気がつくことになります。
顔の筋肉の働きの衰えと重力、これがたるみやシワの要因です。
もちろん、普段から意識的に顔の筋肉を鍛えたり、肌の手入れに努力をすれば、ある程度の老化現象を食い止めることは出来ますが限度があります。
シワ・たるみに対する改善法の最終手段としては「フェイスリフト」があります。
「フェイスリフト」とは、肌をハリのある状態に戻す手術です。
シワ・たるみは頬や目尻、口のまわりなどにできやすいのですが、これらのシワ・たるみがある肌を引っ張り、目立たない部位で切り取って縫い縮めるという手術です。
この手術は全身麻酔をかけて行ないます。皮膚と筋肉の間にあるスマスという筋膜を皮膚と共に引き上げてから、正しい位置に固定する手術です。
このスマス法というフェイスリフトは、皮膚を広範囲に剥離しないで行なうことができるため腫れも少なく、しかも、しっかりと固定できます。
従来のように皮膚だけを引っ張っていた方法よりもはるかに効果が高まります。
確かな病院でしっかりとした手術が行われれば、リバウンドも少なく、リフティング効果は10年から半永久的といわれています。
美容整形手術には効果が短期間しかないものが多いのですが、フェイスリフトは効果の期間が長いのが魅力ですね。
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イオン導入法にはどんな効果があるのでしょうか。
イオン導入法によると、ビタミンＣを、ただ外側からクリームなどにまぜて塗った場合に比べて数十倍皮膚に浸透させることが出来ると言われています。
これにより活性酸素を消滅させ、コラーゲンの新生促進をうながし、シミの予防にも効果があるわけです。
イオン導入法の実施については、エステティックサロンではもちろんできますし、自宅で手軽に行える器具も市販されています。
イオン導入法は副作用の心配もなく安全な美容法の一つで、自宅で毎日のように市販器具を用いることも出来ます。
イオン導入法を1ヶ月に１～２回、定期的に行うことで肌は徐々にキメが細かくなり、くすみやシワも改善されます。２～３週間に一度くらいのペースでのケアが肌にとって一番いい状態が維持されるのではないでしょうか。
頻度が多過ぎると肌にとって有用な成分まで流失してしまい、肌にとってマイナス効果になってしまう可能性もあるので注意が必要です。
イオン導入法の効果をさらに高めるためにケミカルピーリングとの組み合わせで実施することがお勧めです。
なぜ、イオン導入法とケミカルピーリングとの組み合わせが効果的なのかについて説明しましょう。
ケミカルピーリングは、グリコール酸や乳酸、サリチル酸などのフルーツ酸を肌に塗り、肌の表面の古い角質を剥離させる方法です。
肌の表面の古い角質は、ビタミンＣの吸収のさまたげになります。ケミカルピーリングをした後は、老化した皮膚の角質がすっきりと落とされているのでビタミンＣの吸収力が飛躍的にアップしているというわけです。
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最近は紫外線対策を考えている女性が増えています。紫外線が肌へダメージを与え、シワなどの生じる大きな要因となることはご存知の通りです。
紫外線を肌に浴びると、体内に活性酵素が作られます。活性酵素は、体の組織を酸化させてコラーゲンやエラスチンの機能を破壊してしまうのです。つまり、肌のキメやハリを保つ機能がダメージを受け手しまうわけです。
この活性酸素に対抗するには、抗酸化作用のあるビタミンＣの摂取が有効とされています。
ビタミンＣにはこの抗酸化作用のほかにも、メラニンの生産を抑える作用やしわ・シミ・くすみに対しての効果もあります。
しかし、ビタミンＣは食事やサプリメントで積極的に摂取しても、またビタミンＣを含んだ化粧品を使用しても、肌には効果がないのです。
そこでビタミンＣを肌に効果的に利用する方法としてイオン導入法が開発されました。
イオン導入法とは、皮膚に微弱な電流を流すことで、水溶性の薬物を皮膚内に効果的に導入する方法のことです。
この場合はビタミンＣ誘導体を含んだアミノ酸の模を肌にはり、弱い電極をかけてビタミンＣをイオン化させ、電圧差によってビタミンＣを皮膚の中に浸透させることになります。
イオン導入法は注射器を使わずに体内に薬物を入れることができるのがポイントです。患者の負担を軽くすることができるので、抗潰瘍剤、不整脈治療剤、糖尿病治療剤、鎮静剤等美容以外の医療分野でもイオン導入法の実用化が研究されています。
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「ケミカルピーリング」ってご存知ですか？
「ケミカルピーリング」というのは、化学物質（ケミカル）を使って肌表面の古く汚れた角質を剥がす（ピール）ということです。
「ケミカルピーリング」は誰もが憧れる滑らかで白い素肌に生まれ変わる方法として最近注目されています。
それでは具体的に「ケミカルピーリング」について考えてみましょう。
ケミカルピーリングはくすみやシミ、シワの治療・スキンケアを主な目的とする施術です。
ケミカルピーリングの手順は主に次の３段階です。
（１）まず第一に新陳代謝が滞り古くなった角質に酸を浸透させます。
（２）酸によって一時的に炎症を起こさせることによって肌は炎症部分を治そうとし、コラーゲンを増加させます。
（３）コラーゲンの増加によって肌の新陳代謝が活発になり、新陳代謝の周期が正常に戻るのでみずみずしい素肌が蘇ります。
ケミカルピーリングに使われる酸は主にＡＨＡ（アルファハイドロキシ酸）といわれるグリコール酸や乳酸、またはＢＨＡの一種であるサリチル酸などです。東洋人の肌質にはこのような弱めの酸が合っているようです。
これらの酸は各人の肌の状況によってその種類、濃度や浸透させる深さ・回数を変えることになります。
一般に販売されている美容化粧品はあくまで予防のためのものであり、出来てしまったシミやシワに効果はないのが普通です。
すでに出来てしまったシミ・シワなどは治療が必要となるので医師の診察をお勧めします。
ケミカルピーリングについても現在はエステティックサロンなどでも行われていますが、安全性を考慮するとやはり医療機関のほうが良いでしょう。
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「アンチエイジング」を目的とした美容整形手術にはいろいろあります。
代表的な美容整形手術について概要を説明していきます。
１.コラーゲンの注入
シワ対策で代表的なのは「コラーゲンの注入」です。
これはシワの部分にたんぱく質（コラーゲン・ヒアルロン酸）を注入し、溝を埋め込む手術です。
しかし、複数回注入を繰り返す必要があり、皮膚が拒否反応を起こす場合もあります。
２.ボツリヌス毒素」の注入
深いシワの場合には「ボツリヌス毒素」の注入が有効です。これは筋肉の収縮の繰り返しによって表情ジワをとる効果が期待できます。
しかし顔全体が重たい印象になることがあります。
３.ケミカルピーリングとレーザー
シミ・にきび跡・そばかす対策では「ケミカルピーリング」や「レーザー」があります。
「ケミカルピーリング」はにきび跡・そばかすの対策として用いられ皮膚の表面の古い角質を酸で焼いて取り皮膚の再生を促します。
シミの種類にもよりますがレーザーの使用によって、ほとんどの場合1回の治療で消えてしまうと言われています。
最近ではピーリングよりもレーザーの方が、傷の回復も早いこともあり人気が高くなっています。
４.フェイスリフト
「フェイスリフト」はたるみ対策として有効です。
耳の後ろや頭髪の中などの目立たない部分を切開して、余分な皮膚や脂肪、皮下筋膜、筋肉を引っ張りあげ、生理的に正しい状態に固定する手術です。
このように美容外科手術による効果はとても大きいといえます。
しかし、副作用というリスクもあることを理解し、医師の診断のもとで納得のいく手術を行うことが重要です。
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過剰な紫外線がしわ・小じわ、たるみ・肌荒れの大きな原因となっています。
わずか三分間太陽光を浴びるだけで、コラーゲンやエラスチンなど真皮の組織成分が変性してしまうのです。
変性してしまった皮膚の細胞構造は、ダメージが少しずつ蓄積して元の状態に復元することは不可能となります。
それでは皮膚が紫外線にさらされると体内ではどのような変化が起きているのでしょうか？
紫外線が皮膚にあたるとまず第一にメラニン色素や血液の赤い色素（ヘモグロビン）に吸収され、そこで発熱して色素周囲の細胞がやけどした状態になります。
次にヘモグロビンそのものが発熱して、毛細血管もやけどした状態になります。毛細血管は皮膚の表面に酸素や栄養を供給するという重要な機能を果たしているものです。その毛細血管がやけど状態になるわけですが、これが一般的に「日焼け」と言われるものです。
紫外線がさらに奥へと進むとヒドロキシラジカルが大量に発生するのですが、このヒドロキシラジカルは最も有害とされる活性酵素です。
ヒドロキシラジカルが発生すると細胞自体が変化し始めます。
ヒドロキシラジカルはコラゲナーゼという酵素を多く作り出し、肌の弾力を保つたんぱく質コラーゲンを細かく破壊する破壊していきます。
これが深いシワが刻まれる大きな原因です。
また、紫外線はメラニンをつくり出す遺伝子に傷をつける作用をおよぼします。肌の老化現象の一つである「シミ」は、これが原因とされています。
このような紫外線による細胞の変異によって免疫力が低下すると、ウイルスに感染しやすくなったり、腫瘍が出来やすくなるなどの危険を招くことになります。
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紫外線対策について考えてみます。
従来は太陽光線を適度に浴びるのはビタミンＤの合成にも役立つという点が強調され、適度の日焼けによる小麦色の肌を「健康的」と称していました。
しかし、ビタミンＤは冬の弱い太陽光線でも十分合成されることや食事から摂取することも可能であることから、昨今、オゾン層破壊によって紫外線が強くなってくると、その有害な影響の方が注目されるようになってきました。
皮膚専門医の多くは、しわ・小じわ、たるみ・肌荒れの約80パーセントは過剰な紫外線が原因であるとしています。紫外線はお肌の美容の大敵というわけです。
また紫外線は皮膚を老化させ、がんの危険性を促進するとも言われています。
したがって、紫外線が肌に与えるダメージをしっかりと認識することが必要です。そしてオゾン層の破壊による過剰な紫外線を防ぐための対策を講じることが大切です。
紫外線は初夏から夏に最も多くなりますが、冬でも極端に少なくなることはないので、年間を通して紫外線対策をする必要があるようです。
私達が日常、簡単に出来ることは一日も早く実践しましょう。
たとえば、一日の中で紫外線が強くなるピークは、午前１０時から午後２時といわれているのでこの時間帯の外出はできるだけ控えるようにします。
また外出時に帽子や日傘・手袋・サングラスを利用することも紫外線対策として有効です。
その他、日陰を歩く、日焼け止めクリームを塗るなども紫外線対策になります。
紫外線を浴びて皮膚がんを発症するまでには、およそ４０年かかるといわれています。お子さんの場合は大人が積極的にら紫外線対策を心がけてあげましょう。
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サプリメントは美肌の維持やアンチエイジングに効果があります。
それでは「サプリメント」の各成分がアンチエイジングにどのような効果があるのかについて簡単に説明しましょう。
（１）スーパーオキシトシスムターゼ（ＳＯＤ）・カタラーゼ
老化の原因となる活性酵素の働きを抑制する効果があります。
（２）コエンザイムＱ１０
細胞を活性酸素による酸化から守り、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。
（３）DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)
エストロゲン、アンドロゲンに変わるステロイドです。夜の眠りを深くし、コレステロール値を下げ、体脂肪を減らす効果があります。
（４）ドンクアイ（西洋ではアンゼリカ）
更年期などの月経周期に関連する体調不良を改善します。また、皮膚を潤す効果があります。
（５）イチョウ
結核・喘息・気管支炎などの呼吸疾患や循環系の疾患の治療や脳卒中を予防するとされています。
このように体にとって有益なサプリメントはいろいろありますが、どのようなサプリメントも摂りすぎはよくありません。
サプリメントは食事と違って満腹感が得られないため、摂取過剰になり易い傾向があります。
また、サプリメントと医薬品との併用は、お互いの効果を激減させてしまうなどの副作用もあるので気をつけなければなりません。
病院で処方してもらうときは常用しているサプリメントを告知するなど管理を徹底したほうがいいでしょう。
しかし、最も大切なのは、サプリメントにたよらないバランスのよい食生活を送るということです。それが健康を保つ為の基本なのです。
サプリメントはあくまでも補助的な役割を担うものであり、食事に代わるものではありません。
バランスのよい食事を心がけ、体の中からアンチエイジングにつなげていきましょう。
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本来はバランスのよい食生活を送れば、栄養が片寄ったり、不足したりすることはないはずなのですが、現代人は不規則な生活になりがちで、バランスの良い食事を規則正しく取るということが困難になってきているのが実情です。
そこで、食事では必要量を摂ることの出来ない栄養素を「サプリメント」を上手に使って補うことが、健康にとっても大変有効な手段の一つとなってきています。
サプリメントとは食事で摂れなかった栄養素を補う「栄養補助・補給食品」のことです。
サプリメントは錠剤やカプセルなどの形状で食品の成分が濃縮されているので、手軽に、かつ効率的に栄養成分や機能性成分を摂ることができます。
しかし、「サプリメント」として市販されている商品のすべてが体にとって有益とは限りません。
近年、インターネットの普及によって様々な商品が入手可能になっているので商品を選ぶ能力が問われています。
商品選定のための一つの情報として「特定保健用食品」や「栄養機能食品」があります。
２００１年に新設された法律によって、医学的、栄養学的にその有効性が証明されているものについては「特定保健用食品」や「栄養機能食品」という表示をすることができるようになりました。
もちろん、「特定保健用食品」や「栄養機能食品」という表示をするためには原則として厚生労働省の認可、および一定の基準を満たしていることが必要とされます。
これによって、「特定保健用食品」や「栄養機能食品」は食品と医薬品の中間的な存在としての地位が確立されました。
栄養の片寄りや不足はお肌の老化を早めます。
バランスのよい食生活を心がけ、サプリメントを上手に利用することで、体の中から美肌を保ちましょう。
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以前は欧米では喫煙は「ファッションの一部」として捉えられていました。
また日本においても喫煙はダイエットに役立つと言われ、また知的に見えるなどオシャレの一つとして現在も定着しているようです。
日本人においては、男性の喫煙率は著しく減少してきているのに、女性、特に２０代女性の喫煙率はむしろ増加する傾向にあります。
これは驚くべきことです。
女性の美容にとっても喫煙は大敵だということをご存じないのでしょうか。
喫煙が肺がんの原因になるということは多くの人が知っています。
しかし喫煙が骨粗しょう症・痴呆症など老化に伴う病気と深く関わりがあるということを知っている人は少ないようです。
そして喫煙が肌年齢に影響を与えることが研究で明らかにされているにもかかわらず、喫煙の肌に対する悪影響は、あまり認識されていないようなのです。
喫煙者と非喫煙者の肌の状態に対する差は３０歳以降、はっきり現れてきます。
喫煙しているとその肌細胞内のメラニン量は非喫煙者よりも多くなってきます。
このため、シミやくすみの量は、約五歳上の非喫煙者と同等になります。つまり、喫煙していると肌は５歳余分に年をとってしまうということです。
また、たるみは美容外科手術の「フェイスリフト」によって改善することが出来ますが、喫煙者の場合は良い結果が得られない場合があるようです。
喫煙者は様々な病気だけでなく、美肌の維持にも危険信号が灯っているのです。
美肌のためにぜひ、禁煙に心がけましょう。
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美容先進国のイタリアでは、「夜は肌を再生させるゴールデンタイム」といわれています。
これは、夜眠る前の肌の手入れと、十分な睡眠が美肌の秘訣であるという意味です。
１.就寝前のお肌の手入れ
まず就寝前のお肌の手入れについて考えてみましょう。
肌をみずみずしく保つために角質層に蓄えられている水分量は年齢とともに、徐々に低下していくので、この水分を補うためにいわゆる保湿クリームや美容液などの化粧品が使用されています。
最近よく市販されているのは「ヒアルロン酸」や「セラミド」「コラーゲン」などを配合した化粧品です。
いずれも肌から体内に吸収されることはなく、あくまでも使用している間の効果だけであり、本質的な解決にはならないことを知って下さい。
これらの化粧品は自分の肌に合ったものを選ぶことが重要です。
また、化粧品にすべてを任すのではなく、本来自分自身の肌が持っている保湿成分を生かしながら、失われていく機能を最小限の化粧品で補うことが大切です。
２.十分な睡眠
次に睡眠について考えてみましょう。
人間の睡眠はレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）を繰り返しています。
肌にとって最も有効な多くの成長ホルモンが分泌されるのはノンレム睡眠のなかでも最も深い眠りである「徐派睡眠」のときなのです。
そして午後１０時から午前２時までにこの徐派睡眠を迎えるのが望ましいとされています。
つまり、夜更かしは美肌には良くないのです。
美肌にとって大切なのは保湿クリームと睡眠サイクルです。
早寝早起きに心がけ、自分にあった最小限の化粧品の使用で素肌美人を目指しましょう。
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洗顔で使用する洗顔料は何がよいのでしょうか。
「純せっけん」をお勧めしたいのは「純せっけん」です。
「純せっけん」というのは香料や安定剤などの化学成分、添加物などは一切入っていない石鹸のことです。通常販売されている化粧石鹸のほとんどには香料等の添加物が含まれていますので気をつけましょう。
普通の薄いメイクの場合なら、「純せっけん」で十分で、クレンジングを使う必要はありません。
リキッドタイプやクリームのファンデーションなどはクレンジングを必要としますが、このようなクレンジングを必要とするような濃いメイクは美しい素肌を維持するためにも出来る限りしないほうがいいと言えます。
もちろん、ご自身の肌の酸度や質を変えないように特注したり、選択した洗顔石けんを使用しているのならそれも一つの方法です。
要するに、毛穴に残るメイクを落とすために、余分な力を入れての洗顔は肌を傷めるので絶対に避けるべきだということです。
保湿成分を含む皮膚の角質まで落としてしまうと皮膚の保護機能を衰えさせることになって、シミ・くすみ・シワが出来やすくなるからです。
洗顔の際は汚れを泡で包み込むようにして落とすようにします。手のひらや指先で皮膚を強くこすってはいけません。
肌に石鹸の成分が残るのはよくないので冷たい水かぬるま湯で、せっけんが残らないように丁寧にすすぎましょう。
そのあと柔らかいタオルを軽く当てて水分を取り除きます。最後に保湿クリームなどで仕上げましょう。
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表皮を下から支える真皮は水分を多く含み、コラーゲンとエラスチン、これらの間を埋める基質からなる結合組織の層です。また真皮は乳頭層と網状層に分かれています。細胞成分は、線維芽細胞、組織球・マクロファージ、肥満細胞、形質細胞です。
真皮は表皮を下から支える皮膚の最も厚い部分で、皮膚本体であるといえます。
真皮はコラーゲンやエラスチンとこれらを埋める基質から構成されていて、ここに水分が蓄えられて、肌のハリやふっくらとした弾力を保っています。
年齢と共にコラーゲンやエラスチンの働きが衰えるため、水分が維持できなくなりシワなどの原因となっているわけです。
皮膚の最下層が皮下組織です。皮下組織は脂肪細胞がほとんどで、外力が加わった場合に筋肉や骨を守るクッションの役割を果たしています。それから体温を維持したり、カロリーを保存する役割を果たしています。
老化は避ける事のできない事実です。
残念ながら老化を防ぐスキンケアは存在しません。
しかし肌へのダメージを最小限にし、皮膚のターンオーバーという自己再生機能を十分発揮できる環境づくりを整えることで生き生きとした肌を維持することが可能になってきます。
そのためにできることは皮膚のバリア機能を守りながら清潔にするという外側からのお肌のお手入れです。
具体的には正しい洗顔方法や洗顔料の選択がとても大切です。
さらに、外側からのスキンケアだけでなく、内側の健康つまり、心身ともに健康であるということも瑞々しい肌の維持のためには大変重要になります。
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あなたも素肌美人になりたくありませんか。
高価なスキンケア商品を使えば美肌を手に入れることが出来ると思っている人が大勢います。
価格が高くて買えない・・・
とあきらめていませんか？
高価なスキンケア製品さえ使えば美肌になれるというのは実は勘違いです。もちろん美肌のための１要素にはなるかもしれません。でも、実はもっと大切なことがあります。
なめらかでみずみずしい健康な素肌を保つ秘訣は、高価なスキンケア商品ではなく正しい「洗顔」にあるのです。
お肌の荒れは皮膚の古い角質の増加によって生じます。死んでしまった古い角質を柔らかく、効果的に取り除くのは「水」なのです。水なら誰にでも安価で手に入れることができますね。
熱いお湯は天然の保湿成分まで溶かし洗い落としてしまうので洗顔には向いていません。
たしかにお湯には毛穴を広げるというメリットがあります。そのメリットを生かすのなら、心地の良いぬるま湯で洗顔した後に冷たい水で肌を引き締めましょう。そうすることによって保湿成分の流失を防ぐことができます。
さて次に問題になるのが洗顔の頻度です。洗顔のしすぎは肌にとって最も悪影響を及ぼします。
朝と夜、１日２度の洗顔で肌を健康的に美しく保つことが可能です。
夜の洗顔ではメイクや毛穴のつまり・汚れを落としたうえで十分に保湿をしてあげることが大事です。
朝の洗顔の目的は、夜間に使用した保湿クリームの余分な油分を水で洗い落とすことだけなので石鹸を使う必要はありません。
スキンケアは朝晩１日２回の水による洗顔という誰にでも簡単にできる方法で可能であるということを知りましょう。
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瑞々しい素肌は、女性にとって永遠の憧れですね。
誰でも年をとることは避けることが出来ません。中高年になるにつれ「しわ・たるみ」が徐々に現れ、肌の若々しさは徐々に失われていきます。
でも、できるだけ肌の若々しさを維持したいものです。
しわやたるみが出来る仕組みをきちんと理解することによって、肌の若々しさを保つことが可能になります。
しわやたるみが出来る仕組みを理解すればそれを防ぐ正しいスキンケアの方法も理解できるからです。それがアンチエイジングにもつながります。
まず皮膚の構造について考えてみましょう。
皮膚は表皮、真皮、皮下組織（皮下脂肪）の三層構造になっています。この三層構造が外側からのダメージから皮膚を守る役割を果たしています。
一番外側の表皮は目に見える部分であり、約２８日周期でターンオーバーと呼ばれる自己再生が行われています。いわゆる新陳代謝です。
ターンオーバーは、最初に表皮の一番底の基底層から新しい細胞が生まれ細胞分裂を起こします。
その細胞分裂は繰り返しながら、皮膚の表面へと進んでいきます。
その移動する過程で細胞はどんどん老化し、一番上の「角質層」までたどり着くと垢となって体外に剥がれ落ちるのです。
瑞々しい素肌の維持のためにはターンオーバーが規則正しく行なわれることが必要です。
ターンオーバーのサイクルが乱れると肌に様々なトラブルが生じるようになるのでターンオーバーのサイクルは早くても遅くてもいけないのです。
しかし、加齢とともにターンオーバーの周期は遅くなるのが普通です。
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