美肌とサプリメント
本来はバランスのよい食生活を送れば、栄養が片寄ったり、不足したりすることはないはずなのですが、現代人は不規則な生活になりがちで、バランスの良い食事を規則正しく取るということが困難になってきているのが実情です。
そこで、食事では必要量を摂ることの出来ない栄養素を「サプリメント」を上手に使って補うことが、健康にとっても大変有効な手段の一つとなってきています。
サプリメントとは食事で摂れなかった栄養素を補う「栄養補助・補給食品」のことです。
サプリメントは錠剤やカプセルなどの形状で食品の成分が濃縮されているので、手軽に、かつ効率的に栄養成分や機能性成分を摂ることができます。
しかし、「サプリメント」として市販されている商品のすべてが体にとって有益とは限りません。
近年、インターネットの普及によって様々な商品が入手可能になっているので商品を選ぶ能力が問われています。
商品選定のための一つの情報として「特定保健用食品」や「栄養機能食品」があります。
２００１年に新設された法律によって、医学的、栄養学的にその有効性が証明されているものについては「特定保健用食品」や「栄養機能食品」という表示をすることができるようになりました。
もちろん、「特定保健用食品」や「栄養機能食品」という表示をするためには原則として厚生労働省の認可、および一定の基準を満たしていることが必要とされます。
これによって、「特定保健用食品」や「栄養機能食品」は食品と医薬品の中間的な存在としての地位が確立されました。
栄養の片寄りや不足はお肌の老化を早めます。
バランスのよい食生活を心がけ、サプリメントを上手に利用することで、体の中から美肌を保ちましょう。