サプリメントの成分と美肌への効果
サプリメントは美肌の維持やアンチエイジングに効果があります。
それでは「サプリメント」の各成分がアンチエイジングにどのような効果があるのかについて簡単に説明しましょう。
（１）スーパーオキシトシスムターゼ（ＳＯＤ）・カタラーゼ
老化の原因となる活性酵素の働きを抑制する効果があります。
（２）コエンザイムＱ１０
細胞を活性酸素による酸化から守り、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。
（３）DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)
エストロゲン、アンドロゲンに変わるステロイドです。夜の眠りを深くし、コレステロール値を下げ、体脂肪を減らす効果があります。
（４）ドンクアイ（西洋ではアンゼリカ）
更年期などの月経周期に関連する体調不良を改善します。また、皮膚を潤す効果があります。
（５）イチョウ
結核・喘息・気管支炎などの呼吸疾患や循環系の疾患の治療や脳卒中を予防するとされています。
このように体にとって有益なサプリメントはいろいろありますが、どのようなサプリメントも摂りすぎはよくありません。
サプリメントは食事と違って満腹感が得られないため、摂取過剰になり易い傾向があります。
また、サプリメントと医薬品との併用は、お互いの効果を激減させてしまうなどの副作用もあるので気をつけなければなりません。
病院で処方してもらうときは常用しているサプリメントを告知するなど管理を徹底したほうがいいでしょう。
しかし、最も大切なのは、サプリメントにたよらないバランスのよい食生活を送るということです。それが健康を保つ為の基本なのです。
サプリメントはあくまでも補助的な役割を担うものであり、食事に代わるものではありません。
バランスのよい食事を心がけ、体の中からアンチエイジングにつなげていきましょう。