紫外線対策
紫外線対策について考えてみます。
従来は太陽光線を適度に浴びるのはビタミンＤの合成にも役立つという点が強調され、適度の日焼けによる小麦色の肌を「健康的」と称していました。
しかし、ビタミンＤは冬の弱い太陽光線でも十分合成されることや食事から摂取することも可能であることから、昨今、オゾン層破壊によって紫外線が強くなってくると、その有害な影響の方が注目されるようになってきました。
皮膚専門医の多くは、しわ・小じわ、たるみ・肌荒れの約80パーセントは過剰な紫外線が原因であるとしています。紫外線はお肌の美容の大敵というわけです。
また紫外線は皮膚を老化させ、がんの危険性を促進するとも言われています。
したがって、紫外線が肌に与えるダメージをしっかりと認識することが必要です。そしてオゾン層の破壊による過剰な紫外線を防ぐための対策を講じることが大切です。
紫外線は初夏から夏に最も多くなりますが、冬でも極端に少なくなることはないので、年間を通して紫外線対策をする必要があるようです。
私達が日常、簡単に出来ることは一日も早く実践しましょう。
たとえば、一日の中で紫外線が強くなるピークは、午前１０時から午後２時といわれているのでこの時間帯の外出はできるだけ控えるようにします。
また外出時に帽子や日傘・手袋・サングラスを利用することも紫外線対策として有効です。
その他、日陰を歩く、日焼け止めクリームを塗るなども紫外線対策になります。
紫外線を浴びて皮膚がんを発症するまでには、およそ４０年かかるといわれています。お子さんの場合は大人が積極的にら紫外線対策を心がけてあげましょう。