頭皮マッサージ:育毛対策Ｗｅｂ

頭皮マッサージ

頭皮にマッサージをすると育毛によいという話を聞いたことはありませんか。実践されている人もいるかもしれませんね。

髪に関するトラブルの原因はいろいろありますが、ひとつの大きな原因として、頭皮の血液循環が悪くなることがあげられます。

頭皮マッサージは頭皮の緊張をほぐし、血流をよくする効果が期待できます。
いろいろな頭皮マッサージ方法がありますが簡単なものは自分でもできますし、育毛に効果的です。

たとえば、数本の指の腹で頭皮を押さえるようにして、若干力を入れて圧迫し、次に力を抜いて指を頭皮から放すなどが基本的な頭皮マッサージです。
また、指の腹で頭皮を軽くつかむようにして、適度に力を入れながら頭皮を前後に動かす、なども効果があります。

さらに、前頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部へともみ上げていく頭皮マッサージあります。
いずれもこれらの動作を何回か繰り返していきます。

仕事の合間に、鉛筆のとがっていないほうで軽く押すだけでも良いのです。血行を促進させるので、まめに刺激を与えることが脱毛予防や育毛にとって何よりも大切です。

脱毛予防にはツボ刺激も効果的といわれています。
特に百合、風池、天柱の３ヵ所のツボは脱毛予防に効果があると言われています。

こういった頭皮マッサージは予防にも効果があるので、脱毛や薄毛が進行する前から始めてみるのもいいと思います。
ただし、マッサージの力加減には注意しましょう。マッサージをすると頭皮の皮膚温度が上昇し、強くこすり続けると皮膚がすりむけ易くなります。

健康な髪の毛を保つためには、頭皮への過剰なマッサージは避けましょう。